最好查查腰椎,怎样预防老年痴呆的发生

老年性痴呆起病很隐匿。痴呆前期不容易被发现,患者仍能完成家庭中的一切生活活动,看不出任何异常。此期主要是大脑最高层次功能有所下降。痴呆前期如进一步发展,进入轻型痴呆,此时在生活上如洗衣做饭、清扫、养花、整理书橱等活动,会一反常态的难以顺利完成。此期如不采取有效措施,很快即可进入重症痴呆。重症者对时间、场所、人物、事物等的判断能力几乎完全丧失,其轻重程度因人而异,但是一旦进入此阶段很难逆转。

李女士的父母都是退休工人,除了看病平时没太多花销。但让她不解的是,父母好不容易搬进新房,却非要用破旧不堪的老家具、老电器,甚至一些压根用不到的瓶瓶罐罐也不舍得扔,全都堆在了阳台和卧室。李女士每次回家都会处理掉一批“废物”,可每次回来探望父母,都发现那些东西又被捡了回来。

腰椎问题比如腰椎间盘突出、腰椎退变都会导致下肢发凉,因为腰椎出现问题后会压迫神经、血管,影响血液循环,下肢供血不足就会发凉。

老年性痴呆的预防要从中年开始做起,而且老年性痴呆如在痴呆前期或轻型痴呆期被发现,并在生活上采取相应措施,持之以恒地做下去,是完全可以控制其发展的,并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。从近年研究的结果看,预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面:

李女士忍无可忍,与父母吵了很多次。老人却辩解说,这些都能用得上。争吵次数多了,老人不高兴,李女士的内心也很无奈。在朋友的建议下,她来到医院,希望心理医生给支支招。

很多老人都会出现下肢发凉问题,特别是寒冷天愈发难受。引起下肢发凉的原因很多,有些是不能大意的。

1.药物预防:几千年来,人类一直在探索养生保健,抗老防衰,延年益寿的方法。根据中医学理论,认为老年人衰老的本质是阳虚血瘀。近10余年来,国内开展了大量抗衰老中药方剂的实验研究,这些方剂中的89.5%以补脾肾为主,所以老年阳虚者可常服健脾补肾之品,如老中医强生茶,活力茶,可防衰老。专家认为,有效地控制脑动脉硬化的发展,对改善大脑组织的血流灌注,维持大脑代谢的正常,对预防痴呆的发生具有积极的意义。可在辨证论治的基础上,酌情选用月见草、泽兰、泽泻、白术、黄芪、葛根、川芎等服用。

专家建议:老人大都经历过苦日子,习惯了精打细算,才会舍不得扔旧东西。但有些老人囤积旧物,并非单纯为了以后用得上,而是体现了一种心理需要。

一般来说,腰椎问题比如腰椎间盘突出、腰椎退变都会导致下肢发凉,因为腰椎出现问题后会压迫神经、血管,影响血液循环,下肢供血不足就会发凉。

2.灸法预防:灸法亦可扶阳化瘀,延年益寿,古代灸任脉的神阙、气海、关元,督脉的命门、大椎、膏肓、肾俞、志室,胃经的足三里穴、每次灸五壮,均有补肾填精助阳、防止衰老和预防痴呆的效果。

从紧张的工作岗位进入闲暇的居家生活,老人内心难免失落。此时正是儿女事业发展的关键期,为了不让孩子分心,老人把对亲情的渴望压抑下去,告诉他们自己过得很好。

中医认为,气血虚弱如肾阳虚也会影响身体的血液循环,从而引起下肢发凉。低血压、高脂血症、闭塞性动脉硬化等都可以理解为气血虚弱。

3.避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生:以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”,调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化。

如果赶上搬家等让老人远离朋友圈的事件,他们会更孤单、空虚。囤积是充实感的外在形式,让老人感到稳定和安全,体会到掌控感。李女士的父母搬家后不换家具、家电,就是想在陌生的环境中找回“不变”的稳定感。

老人低血压会面色苍白、四肢发凉,严重时可发生晕厥、休克、缺血性脑卒中等;血脂过高会造成血管硬化、阻塞,血液循环不畅,影响下肢供血;闭塞性动脉硬化会严重影响血液循环,导致下肢发凉、麻木甚至行动困难。

4.注意智力训练:勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常做用脑且有趣的事,可保持头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书、学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。和朋友谈天,打麻将、下棋等,都可激荡脑力,刺激神经细胞活力。

另外,人老了会生出一种舍不得旧物件的心态,也是正常的心理需要。如果能帮着带带孙子、孙女,老人的晚年生活还算充实,囤积行为会在一定程度上减轻。

出现上述问题应及时到医院明确诊断。生活中也可以通过泡脚、按摩等来改善血液循环,缓解下肢发凉。热水泡脚温度以45℃~50℃为宜,可加入一些活血理气、温阳散寒的中药材,如红花、艾叶、伸筋草、防风、黄芪等。按摩足三里或揉搓小腿也可改善血液循环。

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