滋阴利水的食疗方法,怎么样防止创痕感染

冬天天气寒冷,也是人们需要养生储存能量的季节,冬天要注意预防一些小毛病,下面我们就来看看有什么好的方法可以预防疾病呢?一起来看看吧。一、酸奶还你好口气一项研究观察,每天持续吃酸奶约6周,其中的益生菌,尤其是保加利亚杆菌与嗜热链球菌两株菌种,能有效降低口中硫化氢含量达80%。还有一个附加价值,研究者发现,吃酸奶的受试者,牙菌斑与牙龈炎的状况也相对减少。不只是酸奶,起司和酸菜也都含有相同的益生菌成份。想要清新好口气?不妨试试酸奶。二、丁香预防伤口感染手上常出现许多小伤口,怕OK绷不透气?下次不妨改用丁香粉敷在伤口上试试看。丁香中所含的丁香酸,能抗菌、止痛,以免伤口感染。对付小伤口,近来也有不少文献探讨蜂蜜对抗菌与伤口愈合的功效。研究发现,蜂蜜有抗菌成分,可以帮助伤口清创、抗发炎,减轻伤口疼痛、流脓、肿胀,并加速伤口愈合的速度。

秋天天气干燥,这样的季节很容易伤脾胃,所以秋天要注意好好调养脾胃,养胃最重要的还是要注意饮食,那么秋天养胃润肺可以吃什么呢?一起来看看吧。很多患有慢性胃炎等疾病的人,由于脾胃的运化功能较差,脾脏比较虚弱。中医认为,“脾主运化水湿”。当脾脏运化水湿功能较差的时候,就会造成口腔中水湿泛滥,这时候就为细菌的生长提供了温床。所以,很多口腔溃疡反复发作的人,胃病好一些的时候,溃疡症状就减轻或消失了,胃病重的时候溃疡就重了。所以,对于顽固性口腔溃疡病人来讲,不仅要吃一些清热的中药,如生地、黄芩等,最根本的还要把脾胃功能调理好,这样才能把病根儿祛除。另外,对于患有胃肠道疾病的人来讲,秋天要尽量少吃一些辛辣刺激、熏烤类食物,以免病情加重。百合莲子多润肺寒露以后,天气少雨,风也逐渐多了起来,很多人会感觉到咽干、皮肤干燥等,这主要是因为燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精所致。因此,要多吃一些滋阴润肺的食物。很多人都不理解,到底什么食物有滋阴润肺的作用。其实记起来非常简单,现在市场上卖的时令食物就是最好的滋阴润肺之品。如红枣、山药、莲子等。现在大街小巷很多地方都卖的有莲蓬。买几个,剥一些莲子,回去熬粥喝,效果特别好。有一道粥,叫百合莲子粥,选百合30克、大枣10枚、莲子30粒、粳米适量,做的时候先把莲子煮上几分钟,再把百合、大枣、粳米等放到锅中煮沸,然后换成小火再熬上一段时间即可。喝的时候可以根据自己的口味加一些冰糖,这道粥不仅可以滋阴润肺,还可以健脾胃。以上就是关于秋天养胃润肺的食疗方法,大家都清楚了吗?秋天要注意好好养生保健哦,要养成好的生活习惯。以上是52健康网小编为你推荐,转载请注明出处:

冬天有些人体质虚寒就会导致手脚冰凉,手脚冰凉是不正常的现象,这些人一定要注意好好调养身体,那么手脚冰凉应该如何调理呢?下面一起来看看吧。通过“扶阳”调理治根本一般认为冬天适当吃些辛辣的东西,多补充维生素E和B族维生素,能扩张末梢血管使人感到温暖舒适,或多添加衣服,穿暖和一些;再加上适当运动,如跑步、打羽毛球等,这样手脚自然就热了。聂斌认为,这种做法固然可以接受,但治标同时也要治本,要想彻底解决问题,必须从根溯入手。“冬天手脚冰凉多属阳虚,要想手脚冬天热乎乎的,应当多重视扶阳”。聂斌表示,阳虚者较为推荐基本无副作用的食疗和中医外治进行扶阳调理。其中饮食方面,在冬季可常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及虾米、核桃等,对于提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,能暖中补虚、开胃健脾,是冬令营养丰富的御寒佳品。而狗肉味甘性温,能补中益气、温肾壮阳、壮腰膝、暖下焦,含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等,对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。另外还可用大枣5颗、枸杞8颗、桂圆5颗、红糖1小块,每天晚上熬水喝以调补阳气。以上就是关于冬季调养身体的饮食注意事项,大家都清楚了吗?冬天一定要注意好好保养身体,要好好养生保健。以上是52健康网小编为你推荐,转载请注明出处:

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