壮阳补肾,九要六不要

据美国最新的一项研究发现,男人性欲在一定时间内会呈现有趣的规律,具体可以分为四类,即一生的、每年的、每个月的和每天的。

9个“要”:

每个男人都想让自己的女人得到满足,而性福的夫妻生活是家庭幸福的基础。但有时候并不是我们想做到就可以做到,有些男人虽然很想让自己的女人满足,但由于身体原因却做不到,下面这十招可以提高男性性能力,拿走不谢。

一生:男性一生的雄激素水平呈山峰状,青春期后开始猛升,到二三十岁才达到最高峰。性欲要求、性兴奋的发生和勃起能力随之登顶。40岁后,雄激素的生成量开始下降,过了50岁,雄激素分泌量会减少约1/3。

1.要积极回应。性爱过程中完全沉默不语,很容易导致双方陷入尴尬局面。积极的回应和表扬是对爱人最好的鼓励。另外,夫妻性爱过程中,“脏话”也可能成为催情剂。实在不知道说啥好的时候,满足的呻吟也不亚于甜言蜜语。

一、生活习惯影响男性性能力

每年:雄激素会随季节变化起伏。春天雄激素水平最低,秋天最高。美国金赛性研究所调查表明,美国人房事最频繁的时节就在10月。秋天“播种”还有个好处,即孩子出生时正值夏季,食物丰盛,阳光充足。

2.要征求伴侣同意。如果想改变性爱方式(比如姿势、引入某种性玩具),之前务必征求对方允许,这事关礼貌和尊重。

保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7-8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点-6点。

每月:夫妻结婚时间久了,丈夫还会受到妻子周期的影响,从而顺应爱人的节奏调整自己。排卵前两三天和月经结束后八九天,都是女性的性欲高峰。此时,女性可能会有主动、强烈的性要求。丈夫若细心发现,积极配合,就能跟上妻子的性周期节律。

3.要充分发挥想象力。研究发现,性幻想频度与自慰、性伴侣数及性欲自我评价等都成正比例关系。性爱专家伊恩·克纳博士表示,性幻想可关闭大脑中与压力和焦虑有关的区域,有助于女性更好地进入性体验状态。恰当的时候,可与爱人分享性幻想内容。友情提示:在与爱人做爱过程中,最好不要提及性幻想对象(特别是身边熟悉的人),否则容易发生误解,导致不欢而散。

二、开车时间要有限制

每天:清晨,男性体内的雄激素水平较高,这就是为什么不少丈夫早上醒来,会想和爱人温存一番的原因。在一日中,相隔15-20分钟,雄激素水平也会发生一个小波动。英国科学家就此发现,男人的性想象通常是15-20分钟出现一次。

4.要洗干净手。餐前便后勤洗手是卫生常识。性爱之前也一样,也应该彻底洗手。比如,如果刚摸过辣椒,光用肥皂水清洗往往难以去除手上的辣味。这时如果用手抚弄对方敏感私密部位,很可能会带来不适感。

一天开车时间不应多于1.5-2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。

美国金赛性研究所建议,性生活不和谐的夫妻可以利用图表,记录下连续几个月内,双方的性欲状态。通过这种方式就可以推算何时是对方的“高潮期”,以便抓紧机会享受美好性爱。

5.要脱掉袜子。很多人会忽略这个细节,但它的确会引起分心。除了伴侣特别要求你不要脱袜子或者室温太低之外,性爱时应该脱掉袜子。

三、每周最好吃一次海产品

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