四款食疗减肥法,天麻的功效与作用及食用方法

食疗减肥法
减肥是许多重量级人士的头等大事,因为体重超值不仅影响身体健康,而且还影响个人形象,那么有什么好的减肥方法吗?今天三九养生网小编介绍四种健康的食疗减肥法。
红豆玉米须汤 材料 红豆50克,冬瓜皮30克,西瓜皮90克,玉米须6克。 做法
把红豆

瑞士多塞尔大学新近的一项研究发现,绿茶能有效提升人类短时记忆能力。除了这种保健功能外,绿茶还有望被用以治疗阿尔兹海默症。

天麻的功效与作用及食用方法
天麻,在《神农本草经》中,被列为补益上品,当时称为赤箭,一种名贵的中药食材,在临床上应用也比较广泛,那么天麻的功效与作用及食用方法有哪些呢?下面三九养生网小编就来介绍下天麻的功效与作用及食用方法,一起来看看吧。

食疗减肥法

瑞士多塞尔大学新近的一项研究发现,绿茶能有效提升人类短时记忆能力。除了这种保健功能外,绿茶还有望被用以治疗阿尔兹海默症。

天麻的功效与作用及食用方法

减肥是许多“重量级”人士的头等大事,因为体重超值不仅影响身体健康,而且还影响个人形象,那么有什么好的减肥方法吗?今天三九养生网小编介绍四种健康的食疗减肥法。

绿茶具有多重保健效果,包括防癌、心血管疾病、糖尿病等,已被证实是健康的日常茶饮之一,此外,近日国外最新研究甚至还发现,绿茶对于改善人体大脑的认知功能、工作记忆区也有很好的帮助。科学家表示,每天规律饮用绿茶,就能保持大脑运作机能,甚至有可能达到预防失智症的发生。

天麻,在《神农本草经》中,被列为补益上品,当时称为“赤箭”,一种名贵的中药食材,在临床上应用也比较广泛,那么天麻的功效与作用及食用方法有哪些呢?下面三九养生网小编就来介绍下天麻的功效与作用及食用方法,一起来看看吧。

红豆玉米须汤

美国《今日医药》新闻网站报导指出,绿茶的萃取物质还能刺激大脑顶叶和额叶皮层的连结性。瑞士巴塞尔大学(The
University of
Basel)的研究中,将受试者分为两组进行盲测,一组饮用以乳清做为基底,并加入27.5克绿茶萃取物的饮料,一组则无绿茶萃取物。

天麻的功效与作用

材料 红豆50克,冬瓜皮30克,西瓜皮90克,玉米须6克。

饮用完之后,受试者必须接受一系列测试大脑工作记忆区运作的任务,进行的同时,使用MRI核磁共振测量大脑活动情形。研究结果发现,饮用带有绿茶萃取物的该组人员,在大脑顶叶和额叶皮层的连结性有所增加;显示大脑在跟工作记忆有关的表现上会有所加分。工作记忆是指短期记忆的心理运作层面,例如语言理解、阅读、逻辑推理、数学运算等,都与工作记忆有关。

中医认为天麻,味甘,性平。具有息风止痉,平抑肝阳,祛风通络的功效。古典医药著作记载:天麻久服,能益气力,利腰膝,通血脉。强筋力,长阴肥健,轻身延年;并说能治冷气湿痹,摊缓不随,语多恍惚,善惊失志,风虚眩晕头痛。

做法
把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净,冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用,玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中,然后加适量的水,加水后煎煮两次,每次半个钟头即可。>>牛奶不能和什么一起吃

根据研究团队发表的结果,由于绿茶对于大脑有这方面的改善效果,因此将可进一步研究绿茶在认知受损部分的修复功能,例如象是失智症的部分。且早在2005年南佛罗里达大学神经免疫学所研究人员发表的研究报告中就曾指出,高剂量的绿茶成分,明显减少阿兹海默症老鼠脑中的β淀粉样蛋白形成;脑部β淀粉样蛋白斑块的变异与阿兹海默症相关的神经损害和记忆损失有关。

经常食用天麻对血管平滑肌有解痉作用,对降低脑血管阻力,促进心肌细胞能量代谢,改善心肌血循环,增加心肌营养性血流量及心肌供氧,对心肌缺氧及心肌细胞损害有保护作用,促进免疫功能的增强和恢复。>>金银花的功效与作用及食用方法

功效 有利尿减肥、健脾清热等功效,适用于水肿性肥胖者。

不过研究中还是有部分需要更进一步考量,例如,绿茶的摄取量与记忆力修复的表现,还未发现更明显的关连。此外,研究人员指出受试者是喝含有绿茶萃取物的饮料,但如果光喝绿茶而要到达一样的功效,可能会有咖啡因过量的问题。

天麻的食用价值及食用方法

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