冬季中老年人如何养生,教你冬季保暖常识

在生活中很多人或多或少存在着脚臭,当你面临拖鞋的时候是不是非常尴尬呢?那么脚臭怎么办?脚臭怎么治?如何缓解脚臭?今天养生网小编就为大家详细地介绍9种中医秘方,帮你轻松化解脚臭困扰脚臭怎么办1、盐姜水洗脚治脚臭热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅治脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。睡前,用一盆热水加入适量食盐和一片生姜,泡脚搓洗5至10分钟,连续洗几次,脚臭、脚汗可解除,对脚底皮肤皲裂也有防治作用。2、土霉素除脚臭不少人因脚臭而感到苦恼,经多次实践证明:将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1-2片,能保证半月左右不再有臭味。3、葛根粉除脚臭葛根15克磨成粉,加白酒15克,再加适量水,煎成药后洗脚,每天一次,连续一周可去因脚汗引起的脚臭。4、茶叶加盐洗脚治脚臭如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐,把双脚浸泡水中,并反复搓洗5-10分钟,脚汗臭就可以消除。

对于现在的中老年人来说,冬季养生是很重要的,近几年来越来越多的老人很难度过严冬,那么冬季中老年人如何养生?冬季中老年人科学养生要注意什么呢?
中年养生的关键: 一、静神少虑(即“壮不竞时,精神灭想”)要求中年人
1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;
2.注意合理用脑,有意识地发展心智,培养良好的性格,寻找事业的精神支柱;
3.学会欣赏别人的优点,工作、学习之余多听音乐,它会给你带来无穷的快乐;
4.注意仪容仪表,不同的场合装束要得体,心态年轻化,以振奋精神,增添生活乐趣。
二、劳而勿过(《备急千金要方?道林养性》即“养性之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳”)
1.避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾;
2.根据自身情况,调整生活节律,建立新的生活秩序;
3.利用各种机会进行适当运动,有句谚语“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。

在冬季的时候,因为天气寒冷很多老年人都会过不去,那么老人冬天怎么保暖?老年人如何才能安全度过冬天呢?今天养生网小编就为大家详细的介绍一下,一起来看看吧。
1、脚保暖
脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋,以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外,晚间临睡前以热水烫脚,搓脚心涌泉穴,以保持末梢血液循环良好,利于保健。对有冻伤史者,可用葱须加花椒的热水洗烫脚。
2、背要保暖
中医认为背为肾脉所居,感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖,不仅可防感冒、固肾强腰,而且可防旧病复发、加重。因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜,保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
综上所述:以上就是给大家介绍冬季老人保暖要注意的保暖常识。老人在冬季生活中特别容易感冒,而且老人一感冒就难好,甚至会威胁到生命,所以老人过冬最重要的是保暖,注意上面的4个保暖常识,让老人过一个健康的冬天。

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