网友教你随时随地塑身法,速甩婴儿肥

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想知道随时随地减肥法吗?那就要看看网友给你支招了!
现代社会,充满压力,要保持身体和精神的平衡是很难的。因此,对日夜奔波的职业人来说,如何放松,如何释怀,这一点显得尤为重要。

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小时候有婴儿肥大家都说可爱,可是大了有婴儿肥那就叫肥了。而且随着年龄的增长,由于脸部堆积的肉肉太多,反而容易导致皮肤更快松驰,到时候连可爱的砝码也没了。所以,建议圆脸MM们趁着年轻快些修复自己的圆脸,不要让脸成为赘肉的欢乐谷。瘦脸,势在必行。

贴近日常生活的健康瑜伽,可以说是最适合的一种锻炼方式。没有时间上瑜伽课怎么办?没有关系。记者留心采访了几位非常有“瑜伽心得”的女性朋友。

羡慕辛迪·克劳馥、安室奈美惠、张柏芝的小脸吧?一张小脸配什么发型都好看,即使是今年秋冬即将流行的蓬松卷发也不用担心看上去一个头两个大。在镜头前的上镜效果就更不用说了。而且据说脸轮廓线增加一厘米相当于腰部增加一分米的视觉效果。如今,在纤体已经热火很多年之后,瘦脸,成为新兴的美容风潮。

讲了这么多,那就开始行动吧,告别圆脸,你一定可以。

她们共同的体会就是:瑜伽在心中,生活中随时随地可以练瑜伽。按照自己的目的灵活运用瑜伽,能培养健康体质、减肥、消除疲劳和压力、缓解运动不足等,能充实、快乐地过好每一天。

方法一:按摩

说到瘦脸,笔者也要给你支几招。

瑜伽网友支招:随时随地瑜伽

美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸,可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩,每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间,很用心又勤劳地做脸部按摩,结果不只皮肤既光滑又有弹性,小圆脸也变得既瘦又有型。

一、先来检查一下自己的脸究竟是哪儿的肉比较多吧,一般圆脸MM有两个地方肉肉比较多。

在排队等候、车上时

1、涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。

1、一种是咬肌肥大,看起来脸就比较宽、圆,解决的方法是打瘦脸针,其实它就是肉毒杆菌素注射,阻断神经与肌肉的神经冲动,让过度收缩的肌肉松弛,使过于发达的肌肉麻痹,达到瘦脸的效果。肉毒杆菌素注射的效果在注射后两周到一个月左右开始出现,它对于解决咬肌肥大问题很有效果。

王筱幼,45岁,国家公务员,有5年练习瑜伽史,身高1。6米,连续5年体重在51公斤左右,未练习前,体重曾突破65公斤,如今神清气爽,平静、充实。

2、双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹,皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。

2、一种是嘴周边的肉较多,看起来整个脸就很松,有下垂的感觉。解决的方法就是按摩,购买一支按摩膏,一周2次按摩,由下往上提升适当用力。当然,用瘦脸精油按摩也是很有效果的,因为它的排毒和排水的作用非常好,每次沐浴完后,顺着嘴角向上提拉按摩30下,大约坚持一个月,嘴角的肉肉就会听话得多,不再下垂了。

王女士早上坐公交车上班,在排队等候时,她说千万不要仅仅直挺挺地站在那里,不妨让自己摆出一棵树的造型,既锻炼了腿部肌肉,又使自己站立的仪态端庄、优雅。

3、涂上按摩霜后,轻轻地磨擦皮肤,指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。

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