推荐冬天喝九种汤润肠通便,冬天几天洗一次澡

现在冬天的天气是越来越冷了,因而掌握冬季保暖的方法是很重要的,那么冬天太冷怎么办?冬季如何保暖?怎样解决冬季保暖问题呐?今天养生网小编就教你几种冬季保暖方法,一起来了解一下吧
尽管天气预报很及时,但很多人还是没能避开寒流的袭击。“强降温造成上呼吸道感染和脑血管病患者显著增加。”北京宣武医院宣教中心主任楮晓明在接受记者采访时说,“宣武医院内科门诊患者数量由平时的200多人增加到400多人,大多数是感冒引起的上呼吸道感染。脑血管的门诊和急诊患者数量也增加了20%—30%。”
不过,天气变冷,对一些人来说却是好消息。北京郊区好几家室外滑雪场就在周末的寒风里开业了。另有专家指出,在全球气候变暖的大趋势下,中国北方的冬季要是真的“不冷”了,那才是真正的坏消息。

在冬季的时候很多人都会发生便秘的问题,那么冬天便秘怎么办?如何解决冬季便秘问题?冬天吃什么来调理便秘呢?今天养生网小编就为大家详细的介绍一下冬天喝九种汤润肠通便,一起来看看吧1、肉苁蓉菟丝子猪腰汤肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。肉苁蓉、菟丝子红枣去核,浸泡片刻猪腰洗净,切开去其脏杂,并用刀尖挑去白脂膜,再用食盐反复洗净切片。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升约10碗水量,先用武火煲沸后,改为文火煲2个小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用,猪腰可捞起拌酱油佐餐用。2、木瓜花生排骨汤鲜熟木瓜一个,干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

在冬季的时候有很多人依然会是天天洗澡,可是天天洗澡好吗?冬季怎样洗澡?冬天洗澡要注意什么?冬天几天洗一次澡?今天养生网小编就为大家详细的介绍一下洗澡的注意事项,当然了下边提醒大家冬季频繁洗澡诱发皮肤病!
冬季频繁洗澡诱发皮肤病
冬季是皮肤病的高发阶段,很多皮肤病就是因为过渡的清洗而造成,主要的原因有以下3点。
1、气温下降导致皮肤抵抗力下降。气温下降是重要诱因。气温的下降,导致人们的抵抗力下降,同时皮肤的免疫力下降,容易感染皮肤病。研究发现,冬季气温低的地方皮肤病发病率明显高于气温高的地区。
2、新陈代谢慢,不利于毒素的排出。到了冬季,人们都穿上了厚厚的衣服,但是因为寒冷,导致人的汗毛孔处于收缩的状态,因此,排汗减少,人的排汗是可以带走一些毒素的,所以,没有了汗液的保护,导致了皮肤抵御外界的能力下降,而得皮肤病。
3、冬季的气候相对干燥,经常洗澡破坏了皮脂膜。冬天雨雪的天气还是比较少的,比任何一个季节都干燥,而人们天天洗澡,就会破坏皮肤表面的皮脂膜,我们的皮肤正是靠这层皮脂膜在保护着,一旦破坏,皮肤就像干裂的土地严重缺水,干燥,所以会变得很敏感。
所以,专家呼吁冬季千万不要天天冲凉,虽然感觉是干净了,但是对皮肤是有伤害的,尤其是老年人本身的皮肤代谢就已经下降,抵抗力也很低,天天洗澡就容易造成皮肤瘙痒和过敏,因此,建议老年人冬天5天洗一次澡为宜,而年轻人3天洗一次也足够了。

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