奔驰宝马娱乐网站在旅途中维护精神修行的3条建议,离婚空巢期的在线约会者的自白

18年前当我的儿子才两岁的时候我和我的父亲出去吃了一顿很不错的晚餐,也许这可能没那么值得一写,但是这是我自从儿子出生以来第一次没有带他出去吃饭,仅仅只是这个原因,我觉得也是件了不得的事情。

这里有一个谜语:堵车、排长队和等待假期开始的共同点是什么?

写下这篇文章的时候,我正在准备一次为期17天的出国旅行。我热爱旅行,而且我喜欢让自己沉浸在之前没有到过的不同领土当中的不同文化氛围中,这是让我打破现状的最好方式,也激励了我的内心成长。

过去的两年我经受了婴儿食物、口水、呕吐、大便,整个婴儿时期都是这样的感伤,尽管我喜欢做妈妈,但是大部分时间我感觉很累,很脏,很肥,动作缓慢,彻底崩溃,大多数时候,我感觉自己不是自己,我期望去感受全部的自己,感觉有吸引的,感觉自己就是自己,自从我成为一个单身母亲后,没有一个人提醒我,我仍然还是一个人,我的父亲,无疑觉得我很可怜,带我去外面吃饭,没有带我儿子,我很开心的接受了。

除了显而易见的痛苦事实,它们都是我们生活中不受欢迎的压力因素,还有另一个答案:它们都是我们只有一点额外的耐心的情况。

我喜欢发现新的食物、人、艺术、历史、建筑、自然环境和生活方式——这些都是通过旅行可以带来的好处。同样,我也喜欢旅行中所面临的各种挑战:错过火车,丢失行李,信用卡被偷,预订被取消,还有被封闭的重塑景点。每次我都需要面对旅途中所遇到的这些让人失望或是沮丧的事情,每一次的困境都会成为一个转折点,使这次旅行变得更加深刻,更丰富,更难忘。

我在洗澡的时候他甚至也愿意照看我的儿子,我都不记得上次我独自洗澡是什么时候了,有时间把我的头发吹干,还可以化点妆,我穿上了无法想象的成人的衣服,而不是就用一块布裹住身体了。

在我们的防守中,如果我们不经常实行美德,也并不让人意外或值得诟病。在一个迷恋数字的世界,我们已经习惯了我们所需要的东西立即并正确地出现在手边。更进一步,我们总是忙碌着。在工作和家庭,和孩子的朗诵或尊巴课之间奔波,这也难怪我们真的没有耐心。我们的环境使我们认为我们没有时间了。

不过,有一个问题是我在旅行中多年与之抗争的:每天的精神修行计划都会被扰乱。在家的时候,我为自己制定了计划,来平衡我的情绪和精神状态,使它们处于一个较高的振动水平,充满能量,让我感到身体健康。可是我发现在旅途中很难维持现有的修行。

不知道怎么我失落了好几个月,我刚刚单身,刚刚去做了一件社交大事,我还没有工作,35岁了还和父亲住在一起,但是出去吃一顿好的和成年人之间的对话并不能解决我所有的问题,这只是我朝着正确方向的一步而已。

然而,尽管我们厌恶,研究表明,如果我们练习耐心,我们会整个好很多。下面是我们可以学习的五种方法来培养更多的耐心——以及我们为什么应该要。然而,尽管我们厌恶,研究表明,如果我们实行的耐心,我们会是整个好多了。

酒店的客房对我平时的瑜伽修炼来说地方太小了,清晨的冥想也难以进行,因为有时很早就要出发,或是因为早餐的时间限制,要不就是因为同行的人早上要看电视或者聊天谈论这一天的内容。写日记这件事也总是被忽略,因为旅途中忙碌的节奏让我没有时间停下来安静思考和写作。

那晚我就发誓不要去想我的生活如何变得不一样,或者是质疑自从小时候开始自己做的任何决定,而且,我开始相信我的宝宝看护不会在我离开的两个小时里拿走我宝宝的视网膜,决定自己吃一顿不那么愧疚的成人饭,我抱抱我的宝宝,跟他说再见,走出门。

这里有五个方面,我们可以学习,培养更多的耐心- 为什么我们应该要。

可是当我跳过了好几天的日常行为后,我为此付出了代价:我开始变得烦躁,意识的清醒程度也下降了一到两个水平,晚上睡不好,总觉得不舒服,也干涉了我更深刻的去感受旅行所带来的愉悦感。所以,去年开始我为自己在旅行中制定了新的计划让我的状态维持在一个平稳的水平。下面就是我给出的在旅途中维持精神修行的策略——希望对你们也有所帮助:

我意识到此刻我们坐在这个高级餐厅什么事情发生了改变,人们看着我,在怀孕前我从来没有得到这样的注视,事实上,对我来时走进一个屋子都不太寻常,并且让男人们回头看,但是这像是很久很久前,在怀孕前和做妈妈前我感觉自己像是隐形的,有男人再次关注到我让我觉得很正常,就像一个真的大人,就像是一个女人,所以我决定放任一会儿,享受这种关注。

练习感激之心。

1.口袋日记

在大概10分钟后我感觉不太舒服,开始我只是感到有男人盯着我看,现在很诡异,还有我,嫉妒吗?也许,我看起来很美,尽情享受此刻吧,我脑袋里的声音这样说,不要再质疑,你值得这样,你已经非常努力工作了,你永远不睡觉,你活在一层感伤之下,享受此刻的感受,所以我就那样做了。

感恩有多种好处:研究表明,它使我们更快乐,感受到更少的压力,甚至更加乐观——根据2014年3月发表在心理科学杂志的一项研究,它也可以帮助我们练习更多的耐心。

在主要的游览行程中,我会随身携带一个可以轻松放进我的口袋或钱包的小笔记本。我在笔记本前记录每一天的行程计划,这一带比较特别的餐厅或景点,地铁站,公园或我想去的商店。

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