针灸减肥的四个误区,中医辩证分型瘦身

 一.绿豆苡仁粥

效果每日可见

一、胃热痰瘀型

材料:绿豆20克,苡仁20克

采用针灸减肥,有的人见效快,而有的人见效却很慢。这是因为,针灸减肥不是减重,而是减脂肪。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针灸减肥的效果越明显。减肥效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。此外,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整,每个人对针灸的反应不尽相同,这需要持续治疗。

表现:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

做法:1.将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜

针扎得越多越好

瘦身方法:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开

很多美容院、减肥中心一扎就是三四十针,顾客也认为针扎得越多效果越好。其实,适合针灸减肥的穴位只有10多个,只有对症选穴,才能取得好的效果。

凉性食物推荐:

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

针灸容易感染

莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

4.由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦

针灸用的针都很细小,对皮肤来说,一般的针灸都是极小的创伤,正常人的机体修复一般很快。如不是因为其他破损感染,除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外,其他体针对日常生活几乎没有影响,洗澡、游泳都不成问题。

二、肝郁气滞型

功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。

针灸减肥一劳永逸

表现:常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

二.苦瓜瘦肉汤

针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议,一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)。当疗程停止后,体重基本上能保持1~3年的正常水平。

瘦身方法:喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克

形状:迷人的花苞,隽永的色彩。

做法:1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块

味道:玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。

2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟

功效:具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。

3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用

三、产后脾虚湿阻型

功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。

表现:肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

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