游泳技巧游泳减肥需要掌握哪些技巧,游泳注意事项游泳池游泳如何预防疾病

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你会游泳吗?游泳是项很好的运动,从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力,有助于培养吃苦耐劳的精神,而且能够有效地增强体质,提高身体的健康水平。夏季游泳是很多人都很喜欢的运动,还有助于很好的避暑,但是大家对游泳的方法和技巧有着怎样的认识呢?

在游泳池游泳会被传染手足口病吗?这是很多人都担心的问题,手足口病是一种儿童传染病,又名发疹性水疱性口腔炎。多发生于5岁以下儿童,可引起手、足、口腔等部位的疱疹,少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿如果病情发展快,导致死亡。

游泳可以减肥吗?当然了,大家一向都认为游泳减肥的功效不错,但是很多人游泳的减肥效果不尽人意,那很可能是你进入了游泳减肥的误区了。现在就来看看有哪些误区需要你警惕的,一定要避开哦,这样才能达到减肥的效果。

1、学习游泳初期

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要学会如何使用踢腿板。踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量,还能锻炼四肢肌肉。

手足口病以手、足和口腔粘膜疱疹或破溃后形成溃疡为主要临床症状。人群密切接触是手足口病重要的传播方式,儿童通过接触被病毒污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起感染。

1、游泳的时间不够长

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专家表示,游泳池的水能不能传染手足口病现在还没有定论。但是儿童在游泳的过程中,会有亲密接触。手足口病可以呼吸道、消化道传染,还会通过密切接触对方以及玩具毛巾奶具等传染。室内游泳池正好是人多密集不通风的地方,细菌和病毒存活时间长,儿童们又在一起嬉水游戏避免不了身体上的密切接触,因此被传染的可能性增大。

运动是需要时间来燃烧脂肪的哦!千万不要指望一天游泳10分钟,一个月可以减肥10斤。游泳想要取得好的减肥效果,一次游泳坚持1个小时以上。因为在游泳开始阶段,人体运动处于无氧阶段,这时候根本就没有消耗到脂肪,只有你继续运动,半小时后才开始燃烧脂肪,这是也就进入到有氧运动的阶段了。再坚持运动下去的话,才开始由脂肪的有氧代谢来消耗脂肪。所以了,运动的时候够长才能减肥的。

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